Sport-Reha in München. Erfahrung aus dem Leistungssport für Ihre Rehabilitation.


Für die schnelle Rückkehr in den Alltag und Sport nach  Operationen, Knieverletzungen, Kreuzbandrissen, Schulterverletzungen, Fuß- und Sprunggelenksbrüchen sowie Muskelverletzungen unterstützen wir Sie bestmöglich.  Dafür bringen wir wertvolle Praxiserfahrung aus dem Leistungssport mit. Wir bauen unser Wissen permanent aus und nehmen uns viel Zeit für Sie und den ganzheitlichen Blick auf Ihre Beschwerden.

Unser Reha-Angebot:


01 Wann ist Reha sinnvoll?

  • Nach Operationen.
  • Nach Sportverletzungen.
  • Bei wiederkehrenden Beschwerden.
  • Für ambitionierte Freizeit- und Leistungssportler.
  • Bei Muskelverletzungen und Muskelfaserrissen an Oberschenkel (Hamstrings, Adduktoren), Unterschenkel-, Schienbein- und Wadenmuskulatur sowie an der Schulter (Rotatorenmanschette)
  • Bei Bänder- und Sehnenrissen (Kreuzbandriss, Meniskusriss, Schulterluxation, Achillessehnenbeschwerden, Patellaspitzensyndrom)
  • Bei Gelenksverletzungen (Schlüsselbein, Handgelenk, Sprunggelenk, Schultereckgelenk) und Knochenbrüchen (Schlüsselbein, Füße, Arme, Beine Ermüdungsbrüche, Bone Bruises)

02 Unser Reha-Konzept

  • Befund & Zieldefinition.
  • Akutphase mit Fokus Schmerz, Schwellung und Beweglichkeit.
  • Aufbauphase zur Stärkung von Kraft, Stabilität, Koordination.
  • Belastungsaufbau für sportartspezifisches Training.
  • Return-to-Sport-Tests.
  • Begleiteter Wiedereinstieg in Alltag, Training und Wettkampf.

03 Moderne Therapiebausteine

  • INDIBA / TECAR.
  • Stoßwelle.
  • GameReady.
  • Lasertherapie von Theralando / ASA MLS.
  • Osteopathie.
  • Manuelle Therapie.
  • Athletiktraining.

04 Warum Fit Im Tal?

  • Modernste Therapien aus dem Leistungssport.
  • Strukturierte Reha statt Einzelmaßnahmen.
  • Großes medizinisches Netzwerk.
  • Ganzheitliche Behandlung mit Physiotherapie plus Osteopathie plus Training.
  • Zwei Standorte in München.
  • Lange Öffnungszeiten.

High-Tech & Spezialtherapien:


01 INDIBA / TECAR

Für Regeneration, Durchblutung, Gewebestoffwechsel und unterstützende Behandlung bei akuten oder chronischen Beschwerden.


INDIBA® nutzen wir vor allem bei akuten und chronischen Beschwerden, nach Operationen, bei Sportverletzungen sowie während des Belastungsaufbaus in der Rehabilitation. Je nach Ausgangssituation entscheiden wir, ob und zu welchem Zeitpunkt die Behandlung sinnvoll in den Therapieverlauf eingebunden wird.

02 Stoßwelle

Für Sehnenansatzbeschwerden, Faszienthemen, muskuläre Triggerpunkte und chronische Überlastung.


Die Stoßwellentherapie kommt vor allem dann infrage, wenn Beschwerden an Sehnen, Muskeln oder Faszien über einen längeren Zeitraum bestehen. Ob sie Ihre physiotherapeutische Behandlung sinnvoll ergänzt, entscheiden wir auf Grundlage einer ausführlichen Untersuchung.

03 Lasertherapie von Theralando / ASA MLS

Als moderne Ergänzung bei Schmerzbehandlung, Triggerpunkten, Muskel- und Gelenkproblemen.


Die Lasertherapie kann den Rehabilitationsverlauf bei unterschiedlichen Beschwerden des Bewegungsapparates ergänzen. Ob sie in Ihrer Situation eingesetzt wird, richtet sich nach dem Befund und dem Therapieziel.

04 GameReady

Für Kälte- und Kompressionstherapie, besonders nach OPs, Verletzungen und im Sportkontext.


Game Ready® setzen wir insbesondere nach Operationen und akuten Verletzungen in den ersten Phasen der Rehabilitation ein. Ob und wie lange die Anwendung erfolgt, richtet sich nach dem individuellen Therapieverlauf.

FAQs

Sie haben eine Frage? Wir helfen Ihnen gerne weiter.


Was ist Sport-Reha?

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Wie läuft Rehabilitation bei Fit Im Tal ab?

Akutphase

  • Game Ready
  • INDIBA
  • Manuelle Therapie

Aufbauphase

  • Osteopathie
  • Trainingstherapie
  • Lasertherapie

Rückkehr zur Belastung

  • Kraftaufbau
  • Koordination
  • Funktionelles Training


Was bedeutet Return to Sport?

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Welche Therapiegeräte setzt Fit Im Tal ein?

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Für welche Sportverletzungen ist Fit Im Tal spezialisiert?

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Warum ist Leistungssporterfahrung auch für Nicht-Profis wertvoll?

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Trainingsprogramme für Zuhause


Halswirbelsäule- und Rumpfmobilisation

#1 - Halswirbelsäule- & Rumpfmobilisation

Vermeidung von Verspannungen durch Mobilisationsübungen für Hals- und Brustwirbelsäule.  

>> Trainingsplan 1

Schulterstabilität & Schulterbeweglichkeit

#2 - Schulterstabilität & Schulterbeweglichkeit

Verbesserung der Schulterstabilität und -beweglichkeit durch Kräftigungs- und Mobilisationsübungen.

>> Trainingsplan 2

Rumpfkräftigung

#3 - Rumpfkräftigung

Linderung von Rückenschmerzen durch Kräftigung des Rumpfes.

>> Trainingsplan 3

Hüftbeweglichkeit

#4 - Hüftbeweglichkeit

Verbesserung der aktiven Hüftbeweglichkeit und Koordinationsbewegung.

>> Trainingsplan 4

Beinachsen

#5 - Beinachsen

Verbesserung der Körperstatik und Knieprobleme durch Beinachsentraining.

>> Trainingsplan 5

Fußstatik

#6 - Fußstatik

Vermeidung von Umknicken und Stärkung von Muskeln, Sehnen und Bändern durch Verbesserung der Fußgelenksstabilität.

>> Trainingsplan 6

Ödemprophylaxe

#7 - Ödemprophylaxe

Verbesserung der Ödemresorption und des Heilungsprozesses durch aktive Körper- und Atemübungen.

>> Trainingsplan 7

Verhalten bei Venenerkrankungen und Ödemen

#8 - Verhalten bei Venenerkrankungen und Ödemen

12 Tipps zur Verbesserung der Venen- und Lymphaktivität.

>> Trainingsplan 8

Stretching Ganzkörper

#9 - Stretching Ganzkörper

Verbesserung der Beweglichkeit des Körpers und Befreiung aus den starren Positionen unseres Alltags durch ein Stretchingprogramm.

>> Trainingsplan 9

Sonnengruß

#10 - Sonnengruß

Aktivierung der gesamten Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems durch den „Sonnengruß“.

>> Trainingsplan 10

PC-Programm

#11 - PC-Programm

Ausgleich für Nacken und Augen bei sitzenden Tätigkeiten.

>> Trainingsplan 11